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Home Archive by category "Familia"

Category: Familia

ejercicios para mejorar la resistencia
Familia
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Ejercicios para mejorar la resistencia y la condición física

diciembre 28, 2020 / 247 / 0
Mejorar la condición cardiovascular es fundamental para mantenernos saludables, no obstante, no todas las rutinas siguen este patrón. Efectivamente, existen ejercicios para mejorar la resistencia que nos ayudarán con este objetivo, además, contribuyen en la pérdida de peso si los combinamos con una dieta efectiva.... Continue reading
juegos en familia
Familia
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 Juegos en familia: diviértete y comparte con tus pequeños

diciembre 23, 2020 / 175 / 0
Aunque cualquier pretexto es bueno para disfrutar una tarde de juegos con tu familia, los juegos cumplen otros propósitos más que solo pasar tiempo de calidad y divertirte, ayudan a formar una relación sólida entre todos los miembros que participan. Los juegos en familia son... Continue reading
fortalecer el abdomen
Familia
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6 ejercicios claves para fortalecer el abdomen

diciembre 21, 2020 / 77 / 0
¿Estás listo para tonificar y fortalecer el abdomen? ¡Como no estarlo! En este post te enseñaremos 6 increíbles ejercicios que te harán llegar a tu meta. ¿Sabes qué es lo mejor de todo? Que no necesitarás ninguna maquinaria en específica ni artefactos costosos para lograr... Continue reading
plantas medicinales
Familia
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 ¿Por qué necesitas incluir el cártamo y otras plantas medicinales en tu dieta?

diciembre 18, 2020 / 74 / 0
Seguramente habrás visto alguna película sobre épocas muy lejanas donde utilizan plantas medicinales para aliviar una gran cantidad de padecimientos. ¿A poco no? Esto no está alejado de la realidad actual, de hecho, simboliza el origen de la medicina y de los medios utilizados no... Continue reading
adelgazar rápido
Familia
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4 rutinas de ejercicio para adelgazar rápido

diciembre 16, 2020 / 139 / 0
¡Hoy te traemos un post ideal para que bajes esos kilitos de más! Efectivamente, hablaremos de 4 rutinas de ejercicios que te ayudarán a adelgazar rápido y de manera efectiva. Pero, ¡ojo! No todo tiene que ver con la actividad física, también debemos enfocarnos en... Continue reading
cuentos cortos para dormir
Familia
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5 cuentos cortos para dormir a tus pequeños

diciembre 10, 2020 / 278 / 0
Érase una vez, en un mundo no muy diferente al nuestro, existía un grupo de niños que no podían conciliar el sueño. Trataban y trataban, pero no podían. Un día, sus padres observaron su problema y quisieron ayudarlos. Para esto, tomaron la iniciativa, buscaron cuentos... Continue reading
ejercicios cardiovasculares en casa
Familia
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Ejercicio cardiovasculares en casa: ¿cuáles puedes hacer?

diciembre 9, 2020 / 240 / 0
Ponernos en forma no es una tarea imposible en cuarentena, de hecho, existen ejercicios cardiovasculares en casa que podremos hacer sin la necesidad de máquinas ni instrumentos de gimnasio. De este modo, estaremos mejorando nuestra salud física y mental. ¿Sabes qué es lo mejor de... Continue reading
películas para ver en familia
Familia
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5 películas para ver en familia desde la comodidad de tu hogar

diciembre 8, 2020 / 173 / 0
La pandemia nos ha quitado algo que a todos nos encantaba, nuestro preciado cine. ¡No te desanimes! Gracias a la tecnología y a las empresas de entretenimiento de distribución de filmes vía plataforma web, podemos crear nuestro propio espacio de película. ¡Así es! No podemos... Continue reading
ejercicios de motricidad fina
Familia
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6 ejercicios de motricidad fina para niños pequeños

diciembre 7, 2020 / 291 / 0
Para optimizar el crecimiento de nuestros hijos debemos brindarles una alimentación nutritiva y variada, además, tenemos que fomentar el desarrollo de habilidades motoras para un íntegro desarrollo. Es acá donde entran los ejercicios de motricidad fina. Son una serie de actividades muy sencillas, educativas y... Continue reading
grasas buenas y malas
Familia
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 Grasas buenas y malas: ¡conoce las diferencias!

diciembre 3, 2020 / 97 / 0
Es importante puntualizar que no todas las grasas son iguales, por lo que hay una diferenciación entre grasas buenas y malas. Y, esta diferencia es la que nos permite —a través del conocimiento— hacer una correcta selección de las grasas que debemos consumir diariamente. Principalmente... Continue reading
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