Category: Familia

Mejorar la condición cardiovascular es fundamental para mantenernos saludables, no obstante, no todas las rutinas siguen este patrón. Efectivamente, existen ejercicios para mejorar la resistencia que nos ayudarán con este objetivo, además, contribuyen en la pérdida de peso si los combinamos con una dieta efectiva.... Continue reading

Aunque cualquier pretexto es bueno para disfrutar una tarde de juegos con tu familia, los juegos cumplen otros propósitos más que solo pasar tiempo de calidad y divertirte, ayudan a formar una relación sólida entre todos los miembros que participan. Los juegos en familia son... Continue reading

¿Estás listo para tonificar y fortalecer el abdomen? ¡Como no estarlo! En este post te enseñaremos 6 increíbles ejercicios que te harán llegar a tu meta. ¿Sabes qué es lo mejor de todo? Que no necesitarás ninguna maquinaria en específica ni artefactos costosos para lograr... Continue reading

Seguramente habrás visto alguna película sobre épocas muy lejanas donde utilizan plantas medicinales para aliviar una gran cantidad de padecimientos. ¿A poco no? Esto no está alejado de la realidad actual, de hecho, simboliza el origen de la medicina y de los medios utilizados no... Continue reading

¡Hoy te traemos un post ideal para que bajes esos kilitos de más! Efectivamente, hablaremos de 4 rutinas de ejercicios que te ayudarán a adelgazar rápido y de manera efectiva. Pero, ¡ojo! No todo tiene que ver con la actividad física, también debemos enfocarnos en... Continue reading

Érase una vez, en un mundo no muy diferente al nuestro, existía un grupo de niños que no podían conciliar el sueño. Trataban y trataban, pero no podían. Un día, sus padres observaron su problema y quisieron ayudarlos. Para esto, tomaron la iniciativa, buscaron cuentos... Continue reading

Ponernos en forma no es una tarea imposible en cuarentena, de hecho, existen ejercicios cardiovasculares en casa que podremos hacer sin la necesidad de máquinas ni instrumentos de gimnasio. De este modo, estaremos mejorando nuestra salud física y mental. ¿Sabes qué es lo mejor de... Continue reading

La pandemia nos ha quitado algo que a todos nos encantaba, nuestro preciado cine. ¡No te desanimes! Gracias a la tecnología y a las empresas de entretenimiento de distribución de filmes vía plataforma web, podemos crear nuestro propio espacio de película. ¡Así es! No podemos... Continue reading

Para optimizar el crecimiento de nuestros hijos debemos brindarles una alimentación nutritiva y variada, además, tenemos que fomentar el desarrollo de habilidades motoras para un íntegro desarrollo. Es acá donde entran los ejercicios de motricidad fina. Son una serie de actividades muy sencillas, educativas y... Continue reading

Es importante puntualizar que no todas las grasas son iguales, por lo que hay una diferenciación entre grasas buenas y malas. Y, esta diferencia es la que nos permite —a través del conocimiento— hacer una correcta selección de las grasas que debemos consumir diariamente. Principalmente... Continue reading